[...] ? poza tym wezmy zawarte w miesie czy jaju wit i mineraly. owszem odzywke mozna wzbogacic w dodatki wit i mineral. ale czy beda one podane na tych samych nosnikach /matrycy/ jakie wystepuja w zywym organizmie jaim jest jajo czy mieso ?>< rozumiesz juz co mam na mysli ?>< art bedzie tylko trzeba w nim podac przyklad tych odzywek ktore [...]
no właśnie dlatego musi się stosować do jasnych reguł jakie zostały napisane. Dlatego u osób nie trenujących pod okiem trenera zaleca się na poczatku zaniżyć dość mocno ciężar nawet jeśli jest to tylko 5 powtórzeń. Pzdr.
[...] , naprawde dzięki Ci chłopie , bo to głównie przez ciebie jade na tym stuffie ;] , widziałem ze ty teraz tez harda dieta Rip: no ja mam tak , ze mnie łatwo zalewa stosunkowo , wiec te hiit bardzo przydatne , po cyklu walne regen jakis mały i potem scinke zaleznie od tego jakie beda potrzeby ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-13 17:35:46
Dzięki :-) Ja cały czas czytam i szukam...tylko nie wszystko da się znaleść....np. wartości odżywczych suma afrykańskiego nie znalazłam ani na stronach polskich, ani angielskich ani włoskich....innych języków nie znam :-) Czytam teraz dziennik Kici1985 i się zastanawiam nad masłem, bo niby ona też dostała zalecenie 0 glutenu i nabiału....ale [...]
Właśnie, jakie zmniejszenie pupy :-? masz bardzo ładną pupę, kwestia raczej dorobienia mięśnia na górę ;-) Też nie mam małej pupy, ale ja mam jakikolwiek zakaz na odchudzanie od mojego %-) duże i okrągłe są jak najbardziej za :-D Co do przysiadu, żebyś wyczuła, że robisz technicznie dobrze weź mniejszy, ciężar to kwestia indywidualna :-) nie pnij [...]
[...] bać, że może w ciąży jestem, czy coś, ale dzisiaj temp. spadła i czekam na @ mam nadzieję, że prawie bezbolesne. Układam właśnie miskę na dzisiaj i się zastanawiam, jakie wartości krewetki wziąć. Znalazłam 3 źródła, każde inne: http://www.niam.pl/pl/produkty/1488-krewetka_krolewska__krewetka_olbrzymia [...]
[...] Spróbuję następnym razem nagrać filmik tylko od razu mówię, że z hantlami to śmiesznie będzie wyglądać, bo takie ogroooomne są te dziesiątki i ledwo je trzymałam....a jakie wy macie obciążenia w bułgarskim? Właśnie dostałam @ i stwierdziłam, ze zaryzykuję i nie wezmę narazie przeciwbólowego Nimesilu. Delikatnie czuję brzuch, ale naprawdę [...]
1. nie da sie ;-) 2. wznosy nog kolana maja byc pod katem prostym 3. mozesz oczywiście nie masz za duzo białka własciwi enikt nie wie jakie sa ograniczenia, to tez osobnicze a rozpietośc zalecen uznanych jako sensowne u znanych dietetyków zaczynaja sie od 1g na LBM czyli od ok 50g dla kobiety po 3g na mase ciała czyli ok 180g dla kobiety i tyle w [...]
[...] piekarni widziałem jaką wage ma dana objętość danego chleba (wartosci przez się).. Jedząc chleb żytni własnego wyrobu, wziąłem tyle samo objętości co tego piekarnianego.... jakie było moje zdziwienie kiedy po pierwszej kromce już nie mogłem dokończyć posiłku, po przeanalizowaniu sytuacji, wrzuciłem na wagę... Szok, chleb mój ponad 4-ro krotnie [...]
[...] dzialanie - robimy faze nasycenia. nie zalezy nam na stracie kasy %) - bierzemy w mniejszych dawkach." ad.mit 11 "co do mitu dotyczącego karnityny, nie wiem jakie byly warunki osob badanych ale l-karnityna dziala niewatpliwie z tym ze trzeba precyzyjnie i indywidualnie wyznaczyc dawki dla poszczegolnych osob. dane na etykiecie [...]
[...] jest taka ze w wieku 20 lat bym nie dal rady tego zrobic bankowo :) Jaralem fajki np. wtedy i spozywalem pokazne ilosci alkoholu }:-( Ogolnie cwiczenia sa dobierane takie, jakie wszyscy sa w stanie wykonac. Liczylem na zarzuty silowe i MC np. wowczas moze bym wypadl lepiej w tej grupie ... ale w sumie to nie jest istotne ... ciesze sie naprawde [...]
[...] Czy zlej diety zlozonej z paczkow, McDonalda i KFC czy tez moze zasluga psychiki i po prostu czerpania radosci z wysilku? Nie mam pojecia :) ale musze zapamietac to uczucie jakie mi dzisiaj towarzysylo podczas treningu :) Waga przed bieganiem: 93,00 kg Waga po bieganiu: 91,50 kg PODSUMOWANIE LUTEGO 2014 Luty zdecydowanie lepszy treningowo jak [...]
[...] ZN w postaci chelatu wiec o przedawkowanie trudno :-) Chodziło mi nie tylko o to, żeby nie przedawkować ZN biorąc oba produkty naraz, ale też o to, żeby zaobserwować nie to jakie jest działanie kilku produktów, tylko to jakie jest działanie jednego produktu w tym przypadku T-100. Poza tym im więcej czegoś (w tym przypadku Zn), to wcale nie [...]
[...] byc jednorazowo dluzsza niz 4-5tyg, potem przerwa na ok miesiac i dalej mozna. Gdzie to wyczytales ? Bo, jesli chodzi o czyste DAA to moge sie z tym zgodzic, ale zobacz jakie proporcje DAA masz w T100, nie jeden narzeka ze za malo DAA jest i byc moze to akurat przyczyna tego wolnego rozkrecania ? 4 kapsy T100 to 3,3 g DAA wiec jakie [...]
Tak sobie kombinuję, wyjdzie czy nie, makro i tak się będzie zgadzało %-) Jakieś ja sobie tak kombinuje na 4 na 5 razy całe białko jakie wsypalem- bo tego szkoda najbardziej- laduje w koszu.
%-). Ja nie wiem, poprostu,biore to co się spodoba na półce i jest jeszcze w dobrej promo . Z takich produktów to te nicknacksy, carte dory napewno, pizze tu już nie wiem jakie i dobroci różnego rodzaju na monciaku bo niby tu mieszkam a nie jadłem nigdy bo poprostu szkoda pieniędzy. Noi winko czerwone. Ale już nie spamuje, bo sam sobie ochotę [...]
Pewnie wszystko dlatego że nie przepadam za tym rodzajów 'słodkości' ale ostatnio skusiłem się na lody Algida śmietankowa NUGAT i moim zdaniem jedne z lepszych jakie jadłem, na tyle dobre że jeszcze po nie sięgnę (jadłem chociażby te z Lidla z tygodnia Amerykańskiego i były bardzo dobre, ale ten nugat zniszczył, jeszcze jakby to doprawić jakimiś [...]
[...] Wydawałeś się bez życia nie było takiej zadzior. Chyba sam organizm się zbuntował i to w najmniej odpowiednim momencie. Wydaje mi się, że przerwa to najlepsze posuniecie jakie możesz teraz zrobić. Głowa odpocznie, a tam wszystko się kończy i zaczyna. Wygrałeś Ty jako osoba, bo nie jeden by odpuścił już po 1 dniu kontuzji. Pomijam już same [...]
czuć się psychicznie chvjowo to jedno,a fizycznie to drugie. Każdy kto był długo ON,na Offie odczuwa spadki (jakie by one nie były) w sposób zwielokrotniony. Ty Przemo młody jeszcze jesteś,nie wiesz czy za kilka lat Ci się nie odwidzi w życiu i nie zrezygnujesz z BB i znajdziesz w życiu ważniejsze hobby. Zdrowie ma się tylko jedno, Ty chyba wiesz [...]
[art] Full Body Workout Texas Method
